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La terapia psicológica es un espacio seguro de apoyo, generado entre dos personas, donde se puede establecer una relación terapéutica en la que nos vamos a apoyar para poder trabajar sobre los diferentes objetivos terapéuticos pactados.
Al comienzo del proceso hablaremos sobre qué te ha traído a consulta y juntos/as identificaremos hacia donde podemos dirigir las sesiones y el trabajo.
Las sesiones son online mediante Skype o Meet y tienen una duración de una hora. Las sesiones están pensadas para ser un momento para parar, mirar hacia dentro, desplegar, comprender, sentir, integrar, hacernos preguntas… Todo esto a tu ritmo y respetando la velocidad del proceso que se genere.
Normalmente las sesiones se hacen con una frecuencia semanal, sobre todo al comienzo del proceso terapéutico. Esto se debe a que esta es la frecuencia necesaria para que se vaya generando la relación terapéutica sobre la que nos vamos a apoyar para poder trabajar, además de permitirnos explorar diferentes aspectos importantes a la hora de ver si podemos trabajar juntos/as.
Cuando los procesos están más avanzados y el terapeuta y la persona hemos evaluado juntos que es lo idóneo, se pueden espaciar a quincenal y posteriormente a mensual.
